西紫女子舞蹈-会员课程
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日期2019-08-262019-08-272019-08-282019-08-292019-08-302019-08-312019-08-25
时间/课程/星期周一周二周三周四周五周六周日
上午9:00~10:30------瘦腰提臀VIP
瘦腰提臀VIP
(6)
11:00~12:00--理疗瑜伽
理疗瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:脊柱/肩颈调理
建议:新手可进
(3)
-形体课
形体课
《蓝色多瑙河》
导师:张璐
风格:形体芭蕾
进度:第三节课
难度:零基础可进入
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
排毒养颜瑜伽
排毒养颜瑜伽
瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:排除“代谢垃圾”
建议:新手可进
(4)
--
中午12:10~13:10女性调理瑜伽
女性调理瑜伽
导师:刘奕
内容:24节气理疗
功效:滋神/调理经期
建议:新手可进
(5)
经络瑜伽
经络瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:疏通经络 刺激穴位
建议:新手可进
(7)
形体课
形体课
《蓝色多瑙河》
导师:张璐
风格:形体芭蕾
进度:第三节课
难度:零基础可进入
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
背痛修复瑜伽
背痛修复瑜伽
瑜伽
导师:小冉
内容:腰背压力释放
功效:美背,理疗
建议:新手可进
(3)
---
下午13:20~14:20-复元瑜伽
复元瑜伽
瑜伽
导师:刘奕
内容:注重体式功效
功效:舒缓身体/释放压力
建议:新手可进
(5)
古典舞
古典舞
青城山下白素贞
导师:张璐
风格:古典风
进度:第四节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
肩颈理疗瑜伽
肩颈理疗瑜伽
瑜伽
导师:小冉
内容:瑜伽
功效:缓解肩颈问题
建议:新手可进
(3)
理疗瑜伽
理疗瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:脊柱/肩颈调理
建议:新手可进
(1)
-Jazz入门
Jazz入门
爵士入门
导师:菜菜
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身
建议:新手可进
(3)
肩颈瑜伽
肩颈瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:缓解肩颈酸痛
建议:新手可进
(11)
14:30~15:30-----形体课
形体课
《蓝色多瑙河》
导师:张璐
风格:形体芭蕾
进度:第三节课
难度:零基础可进入
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
Jazz
Jazz
《TAKE ME》
导师:菜菜
风格:编舞
进度:第二节课
难度:爵士成品
建议:可进入
结束时间:2019-9-22
(1)
阴瑜伽
阴瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:女性内部调理
建议:新手可进
(10)
15:40~16:40-----古典舞
古典舞
青城山下白素贞
导师:张璐
风格:古典风
进度:第四节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
经络瑜伽
经络瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:疏通经络 刺激穴位
建议:新手可进
(3)
古典固定VIP
古典固定VIP
(6)
晚上17:20~18:10--形体课
形体课
《蓝色多瑙河》
导师:张璐
风格:形体芭蕾
进度:第三节课
难度:零基础可进入
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
--拉丁入门
拉丁入门
导师:小咪老师
内容:基本步/组合
功效:塑形/提升气质
建议:新手可进
(0)
古典固定VIP
古典固定VIP
(6)
18:20~19:10Jazz入门.代
Jazz入门.代
(11)
形体课
形体课
《蓝色多瑙河》
导师:张璐
风格:形体芭蕾
进度:第三节课
难度:零基础可进入
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
Jazz入门.代
Jazz入门.代
(9)
古典舞
古典舞
青城山下白素贞
导师:张璐
风格:古典风
进度:第四节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
纤体瑜伽
纤体瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:塑身/燃脂
建议:有基础可进入
(11)
古典舞
古典舞
青城山下白素贞
导师:张璐
风格:古典风
进度:第四节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
肚皮舞入门
肚皮舞入门
导师:邱邱
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身/提臀
建议:新手可进
(3)
肩颈理疗瑜伽
肩颈理疗瑜伽
瑜伽
导师:小冉
内容:瑜伽
功效:缓解肩颈问题
建议:新手可进
(11)
拉丁进阶
拉丁进阶
二十三
导师:小咪老师
风格:恰恰小清新
进度:第六节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-9-20
(0)
有氧瘦身舞
有氧瘦身舞
导师:Jennie
内容:健身/体能训练
功效:瘦身/塑形
建议:新手可进
(6)
塑身普拉提
塑身普拉提
瑜伽
导师:小冉
内容:针对肌肉群体的训练
功效:舒缓人体全身肌肉
建议:新手可进
(11)
19:20~20:10纤体瑜伽
纤体瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:塑身/燃脂
建议:有基础可进入
(11)
肚皮舞入门
肚皮舞入门
导师:邱邱
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身/提臀
建议:新手可进
(9)
古典舞
古典舞
青城山下白素贞
导师:张璐
风格:古典风
进度:第四节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
拉丁入门
拉丁入门
导师:小咪老师
内容:基本步/组合
功效:塑形/提升气质
建议:新手可进
(4)
肩颈瑜伽
肩颈瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:缓解肩颈酸痛
建议:新手可进
(11)
Jazz
Jazz
《TAKE ME》
导师:菜菜
风格:编舞
进度:第三节课
难度:爵士成品
建议:可进入
结束时间:2019-9-22
(5)
形体课
形体课
《蓝色多瑙河》
导师:张璐
风格:形体芭蕾
进度:第三节课
难度:零基础可进入
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
肚皮舞精选
肚皮舞精选
Shaabi
导师:邱邱
风格:成舞
进度:第五节课
难度:进阶
建议:可进入
结束时间:2019-9-15
(3)
拉丁入门
拉丁入门
导师:小咪老师
内容:基本步/组合
功效:塑形/提升气质
建议:新手可进
(2)
Jazz入门
Jazz入门
爵士入门
导师:菜菜
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身
建议:新手可进
(6)
聚能燃脂VIP
聚能燃脂VIP
需3课时
导师:刘奕
内容:每月限约2次
功效:强化核心 燃脂塑形
建议:有基础可进入
(3)
形体课
形体课
《蓝色多瑙河》
导师:张璐
风格:形体芭蕾
进度:第二节课
难度:零基础可进入
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
肚皮舞入门
肚皮舞入门
导师:邱邱
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身/提臀
建议:新手可进
(11)
20:20~21:10有氧瘦身舞
有氧瘦身舞
导师:Jennie
内容:健身/体能训练
功效:瘦身/塑形
建议:新手可进
(11)
香薰理疗瑜伽
香薰理疗瑜伽
瑜伽
导师:刘奕
内容:瑜伽
功效:调节中枢神经血液循环
建议:新手可进
(11)
肚皮舞精选
肚皮舞精选
Shaabi
导师:邱邱
风格:成舞
进度:第五节课
难度:进阶
建议:可进入
结束时间:2019-9-15
(3)
塑身普拉提
塑身普拉提
瑜伽
导师:小冉
内容:针对肌肉群体的训练
功效:舒缓人体全身肌肉
建议:新手可进
(10)
拉丁进阶
拉丁进阶
二十三
导师:小咪老师
风格:恰恰小清新
进度:第六节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-9-20
(3)
Jazz入门
Jazz入门
爵士入门
导师:菜菜
内容:基本功/组合
功效:协调瘦身
建议:新手可进
(8)
古典舞
古典舞
青城山下白素贞
导师:张璐
风格:古典风
进度:第四节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
古典舞
古典舞
青城山下白素贞
导师:张璐
风格:古典风
进度:第四节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
拉丁进阶
拉丁进阶
二十三
导师:小咪老师
风格:恰恰小清新
进度:第六节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-9-20
(1)
Jazz
Jazz
《TAKE ME》
导师:菜菜
风格:编舞
进度:第三节课
难度:爵士成品
建议:可进入
结束时间:2019-9-22
(2)
复元瑜伽
复元瑜伽
瑜伽
导师:刘奕
内容:注重体式功效
功效:舒缓身体/释放压力
建议:新手可进
(9)
古典舞
古典舞
青城山下白素贞
导师:张璐
风格:古典风
进度:第三节课
难度:中级
建议:可进入
结束时间:2019-9-30
(11)
肚皮舞精选
肚皮舞精选
Shaabi
导师:邱邱
风格:成舞
进度:第四节课
难度:进阶
建议:可进入
结束时间:2019-9-15
(3)
舞种更新下面都会有通知哦,关注下哈!
所有课程一周更新一次,舞蹈入门课、瑜伽、有氧、芭蕾随时都可以加入的哦~
特效系列开课喽<瘦腰特效><肩颈疗理>每周天免费开课,预约请致电前台哦。
  • 肚皮舞: 《Shaabi》 更新时间:7月29日

    拉丁进阶: 拉丁-恰恰小清新《二十三》      更新时间:7月15日

    New Jazz:编舞《TAKE ME》 更新时间:8月12日

    古典舞:古典青城山下白素贞》 更新时间:8月5日     

    形体课:形体芭蕾《蓝色多瑙河》更新时间:8月12日


    New Jazz   jazz入门 任职导师:菜菜 (每周五休息)

    民族舞  古典舞  形体芭蕾 任职导师: 张璐  (每周一休息)

    肚皮舞  肚皮舞入门    任职导师:邱老师 (每周三休息)

    瑜伽          任职导师:刘奕 (每周四休息)   小冉(每周三休息)

    拉丁入门   拉丁进阶    任职导师:小咪(每周一休息)

    有氧瘦身舞   任职导师:章真