西紫女子舞蹈-瑜伽课程-瑜伽

入门难易

感受“动中求静”中力量与柔韧的平衡,收获丰盛内心与曼妙身姿。 此课程适合有一定基础的会员。

主要功效

运用呼吸法与动作的完美结合,如行云流水一般流畅,体式连接一气呵成。 有拉伸筋络,美容强身的功效。 带领你全心投入,体会练习的微妙之处。

适合人群

以瘦身为主要目的又喜爱瑜伽的人群

纤体瑜伽

  • 通过一定强度的练习,让淋巴循环畅通,燃烧脂肪,水份加速排出,按摩内脏,使皮肤充满弹性。在一呼一吸之间,体会这份由内向外的美好。

    瘦身指数: 体能消耗量较大。
    气质指数: 与天地万物相连的瑜伽,会让人有一种特别的气质。
    难易指数: 由西紫导师精心编排课件,对体能有一定的要求。
    养生指数 对身体柔韧性提升极佳。